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嗅窗前寒梅數點,且任我俛仰以嬉;攀月中仙桂一枝,久讓人婆娑而舞。
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伊莎朵拉.鄧肯舞蹈工作坊心得 文、鍾芳庭

 對於舞蹈的體驗,畢竟很難用語言來傳達,還是得用身體的智慧來捕捉那些遺落在文字之外的細微之處。課程中,老師帶著我們找到自己的身體與重心,從頸椎開始放鬆一節一節往下,雙腳隨之彎曲,過程中臀部不能往後翹,整個脊椎蜷曲呈C字型。下到一個程度之後,又往上回復,往上的感覺是上半身跟下半身同時舒展開來,下半身往地下扎根,上半身沿著脊椎往上延伸,彷彿頭頂有一根線提著。上上下下,動作往復進行,一遍又一遍,最初是開始在移動中找到自己的重心,慢慢去感覺,又發現這樣順從身體構造跟地心引力的動作組合,不去過度扭曲身體,動作起來不會對身體造成負擔,動作之間看起來充滿餘裕、更多可能性,彷彿隨時準備好去跳躍去旋轉去翻滾,因為每一刻身體都是準備好的狀態。  而支撐這一切運轉的,除了自己之外,在老師的引導之下,我感覺到了能量的循環,永不停止,不斷的從我的指尖到手臂流過,在之後的課程中,老師帶領我們透過模擬大自然中海浪的波動、風的流轉•••去體會這些,在不同的動作之間能量會轉換不會消失,放鬆自己的身體,跟隨自然的規律,就會產生神奇的結果。我的個子不大,常常為了想讓動作看起來大一點,我下意識的反應就會更用力的跳,使用的是肌肉,所以力量就常常鎖在手或腳,而沒有那種能量延伸、發散出去的效果,反而自己被自己鎖住了。關於老師所說的能量,一開始不是很能掌握,但是漸漸地就能夠在動作中感受到,雖然需要運用想像力,但是這的確是真實存在的能量,在大自然中,也在每個人體內。一切動作都是從人的核心出發,手腳只是被帶動的部分,如同枝條一般,手腳不應該是自己費力地去甩動、繃緊,而是自然地隨著從核心傳達過來的能量舞動。  似乎,鄧肯的舞作主要是模擬自然中的律動,而較少參雜個人的情感。但我認為其實不然,在鄧肯的動作中除了能讓人看到樹枝的款擺、繾綣的春風之外,還能看到自然的興衰、生命的起落。在跳鄧肯的動作的時候,不是我們捨棄了自己的情感,去努力變成樹、變成河,而是謙卑的順應自然,歸流於自然,此時,做出來的動作就不僅僅限於手腳伸出去的範圍,而是個人與環境產生連結與對話。因此,當鄧肯朝天空張開雙手時,彷彿真的迎來了陽光,我想這種能量正是她舞蹈魅力所在吧。

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